Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Тыква
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	22 мг
Белки	2.8 гр	1 гр
Углеводы	3.7 гр	4.4 гр
Жиры	20 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	8 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.25 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.1 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.014 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	25 мг
Магний	8 мг	14 мг
Натрий	35 мг	4 мг
Калий	109 мг	204 мг
Фосфор	60 мг	25 мг
Сера	28 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	72 мг	19 мг
Медь	0.021 мг	0.18 мг
Марганец	3 мкг	0.04 мг
Фтор	0.017 мг	0.086 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	1 мкг
Цинк	0.26 мг	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	47 гр	91.8 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0