Что полезнее Мука диетическая рисовая или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	271 мг
Белки	7.4 гр	500 мг
Углеводы	80.2 гр	65.8 гр
Жиры	600 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	24 мг
Магний	30 мг	20 мг
Натрий	22 мг	32 мг
Калий	50 мг	93 мг
Фосфор	119 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	9 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	65.5 гр
Зола	500 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0