Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	316 мг
Белки	2.8 гр	8.1 гр
Углеводы	3.7 гр	56 гр
Жиры	20 гр	6.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.63 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	1.63 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.5 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.15 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.028 мг
Витамин H	4 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	53 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	39 мг
Магний	8 мг	38 мг
Натрий	35 мг	444 мг
Калий	109 мг	141 мг
Фосфор	60 мг	98 мг
Сера	28 мг	59 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	72 мг	837 мг
Медь	0.021 мг	0.134 мг
Марганец	3 мкг	0.8 мг
Фтор	0.017 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	3.6 мкг
Цинк	0.26 мг	0.744 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	47.8 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	0	8.8 гр
Зола	0	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0