Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Малина
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	46 мг
Белки	2.8 гр	800 мг
Углеводы	3.7 гр	8.3 гр
Жиры	20 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0.3 мг	25 мг
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.033 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.07 мг
Витамин B9	7.5 мкг	6 мкг
Витамин H	4 мкг	1.9 мкг
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	40 мг
Магний	8 мг	22 мг
Натрий	35 мг	10 мг
Калий	109 мг	224 мг
Фосфор	60 мг	37 мг
Сера	28 мг	16 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.2 мг
Хлор	72 мг	21 мг
Медь	0.021 мг	0.17 мг
Марганец	3 мкг	0.21 мг
Фтор	0.017 мг	3 мкг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.2 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0.015 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.7 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	47.8 гр	84.7 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг