Что полезнее Шоколад ореховый или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Щука
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	84 мг
Белки	7.3 гр	18.4 гр
Углеводы	49.7 гр	0
Жиры	33.8 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.7 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	8.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	40 мг
Магний	140 мг	35 мг
Натрий	7 мг	40 мг
Калий	363 мг	260 мг
Фосфор	170 мг	200 мг
Сера	0	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	79.3 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	0
Зола	900 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	200 мг
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0