--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 15,0% жирности или Гусятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 15,0% жирности и Гусятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 15,0% жирности Гусятина
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 412 мг
Белки 2.6 гр 15.2 гр
Углеводы 3.6 гр 0
Жиры 15 гр 39 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 5.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 8.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 0.4 мг 0
Провитамин A 0.04 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.107 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.5 мг
Витамин B9 8.5 мкг 4.1 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 58 мг
Витамин D 0.07 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 88 мг 12 мг
Магний 9 мг 30 мг
Натрий 40 мг 91 мг
Калий 116 мг 240 мг
Фосфор 61 мг 165 мг
Сера 26 мг 169 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2.4 мг
Хлор 61 мг 87 мг
Медь 0.02 мг 0.243 мг
Марганец 3 мкг 0.018 мг
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 4 мкг
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 8 мкг
Молибден 5 мкг 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0.011 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 77.5 гр 45 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 0
Зола 500 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 9.5 гр
Холестерин 64 мг 110 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: