--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 20,0% жирности или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 20,0% жирности и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 20,0% жирности Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность 206 мг 59 мг
Белки 2.5 гр 3.2 гр
Углеводы 3.4 гр 10.5 гр
Жиры 20 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0.3 мг 55 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0.7 мг
Витамин B9 8.5 мкг 0.037 мг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.15 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.37 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.1 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 119 мг
Магний 8 мг 36 мг
Натрий 35 мг 100 мг
Калий 109 мг 579 мг
Фосфор 60 мг 130 мг
Сера 25 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.3 гр
Органические кислоты 800 мг 200 мг
Вода 72.8 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 6.6 гр
Зола 500 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 100 мг
Холестерин 87 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Хрен корень
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: