--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 20,0% жирности или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 20,0% жирности и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 20,0% жирности Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность 206 мг 257 мг
Белки 2.5 гр 12.8 гр
Углеводы 3.4 гр 1.5 гр
Жиры 20 гр 22.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 8.5 мкг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.15 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.37 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.1 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 29 мг
Магний 8 мг 22 мг
Натрий 35 мг 828 мг
Калий 109 мг 243 мг
Фосфор 60 мг 178 мг
Сера 25 мг 128 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1.7 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 72.8 гр 60.8 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 1.5 гр
Зола 500 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 8.2 гр
Холестерин 87 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, докторская
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: