--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 30,0% жирности или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 30,0% жирности и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 30,0% жирности Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 293 мг 234 мг
Белки 2.3 гр 11.1 гр
Углеводы 3.1 гр 1.8 гр
Жиры 30 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.255 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 8.5 мкг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.15 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 85 мг 18 мг
Магний 7 мг 20 мг
Натрий 32 мг 1.021 гр
Калий 95 мг 240 мг
Фосфор 59 мг 176 мг
Сера 23 мг 111 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.8 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 63.4 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 1.1 гр
Зола 500 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 17.9 гр 8 гр
Холестерин 130 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, столовая
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: