--> --> --> -->

Что полезнее Сморчок или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сморчок и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сморчок Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 22.7 мг 113 мг
Белки 2.9 гр 24.5 гр
Углеводы 2 гр 0
Жиры 400 мг 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0 4.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 0.481 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.1 мг
Витамин C 8 мг 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.065 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 10 мг
Магний 0 28 мг
Натрий 0 105 мг
Калий 0 350 мг
Фосфор 0 243 мг
Сера 0 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 9.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.13 мг
Цинк 0 0.91 мг
Хром 0 0.024 мг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 92 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: