Что полезнее Снеток солено-сушеный или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Снеток солено-сушеный	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	35 мг
Белки	46.3 гр	600 мг
Углеводы	0	7.4 гр
Жиры	8.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.4 мг
Витамин B2	0	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0	0.5 мг
Витамин B1	0	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1.468 гр	16 мг
Магний	97 мг	13 мг
Натрий	4.412 гр	32 мг
Калий	406 мг	118 мг
Фосфор	1.04 гр	12 мг
Сера	463 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	7 мг	1 мг
Хлор	6.804 гр	50 мг
Медь	0	0.047 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	27.4 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	17.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг