--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 230 мг
Белки 800 мг 30.6 гр
Углеводы 5.1 гр 1 гр
Жиры 200 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.5 мг
Витамин C 60 мг 2.5 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.25 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 75 мг
Магний 16 мг 141 мг
Натрий 4 мг 2.245 гр
Калий 302 мг 85 мг
Фосфор 32 мг 426 мг
Сера 0 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 91 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 800 мг 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: