--> --> --> -->

Что полезнее Соя или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Соя и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Соя Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 97.5 мг
Белки 34.9 гр 17.4 гр
Углеводы 17.3 гр 0
Жиры 17.3 гр 3.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 6.8 мг
Витамин B2 0.22 мг 2.2 мг
Витамин PP (НЭ) 9.7 мг 9.688 мг
Витамин B1 0.94 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг 0
Витамин C 0 33 мг
Провитамин A 0.07 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.012 мг 3.8 мг
Витамин B5 1.75 мг 0
Витамин B6 0.85 мг 0
Витамин B9 0.2 мг 0
Витамин H 0.06 мг 0
Витамин A 0 3.8 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 270 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 348 мг 5 мг
Магний 226 мг 18 мг
Натрий 6 мг 63 мг
Калий 1.607 гр 240 мг
Фосфор 603 мг 339 мг
Сера 244 мг 174 мг
Кремний 177 мг 0
Микроэлементы
Железо 9.7 мг 9 мг
Хлор 64 мг 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 2.8 мг 0
Фтор 0.12 мг 0
Бор 0.75 мг 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.067 мг 0
Йод 8.2 мкг 7 мкг
Цинк 2.01 мг 0
Хром 0.016 мг 0
Молибден 0.099 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.031 мг 0
Никель 0.304 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 72.9 гр
Моно- и дисахариды 5.7 гр 0
Зола 5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 11.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 14.35 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соя
Всего макроэлементов больше в продукте Соя
Всего микроэлементов больше в продукте Соя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: