Что полезнее Сок яблочный или Чина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Чина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Чина
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	286 мг
Белки	500 мг	24.4 гр
Углеводы	10.1 гр	41.3 гр
Жиры	100 мг	2.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.01 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.167 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.07 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	141 мг
Магний	4 мг	99 мг
Натрий	6 мг	49 мг
Калий	120 мг	633 мг
Фосфор	7 мг	360 мг
Сера	5 мг	182 мг
Кремний	0	89 мг
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	8.34 мг
Хлор	2 мг	116 мг
Медь	0.11 мг	0.59 мг
Марганец	0.047 мг	1.72 мг
Фтор	8 мкг	0
Бор	0.245 мг	0.84 мг
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0.234 мг
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	3.4 мкг
Цинк	0.15 мг	3.11 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	0.067 мг
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	0.019 мг
Никель	0.017 мг	0.198 мг
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0.027 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	4.9 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	88.1 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	3.1 гр
Зола	300 мг	3 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	38.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0