Что полезнее Сок яблочный или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	647 мг
Белки	500 мг	800 мг
Углеводы	10.1 гр	1.3 гр
Жиры	100 мг	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.45 мг
Витамин B5	0.07 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	24 мг
Магний	4 мг	0.4 мг
Натрий	6 мг	400 мг
Калий	120 мг	26 мг
Фосфор	7 мг	30 мг
Сера	5 мг	8 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.2 мг
Хлор	2 мг	0
Медь	0.11 мг	2.5 мкг
Марганец	0.047 мг	2 мкг
Фтор	8 мкг	0
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.15 мг	0.1 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	0
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	88.1 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	1.3 гр
Зола	300 мг	1.4 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр