--> --> --> -->

Что полезнее Сок абрикосовый или Рис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок абрикосовый и Рис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок абрикосовый Рис
Пищевая ценность
Калорийность 55 мг 303 мг
Белки 500 мг 7.5 гр
Углеводы 12.7 гр 62.3 гр
Жиры 0 2.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.34 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.8 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 1.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.217 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.54 мг
Витамин B9 3 мкг 0.035 мг
Витамин H 0.3 мкг 0.012 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 85 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 40 мг
Магний 10 мг 116 мг
Натрий 2 мг 30 мг
Калий 245 мг 314 мг
Фосфор 18 мг 328 мг
Сера 6 мг 60 мг
Кремний 5 мг 1.24 гр
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2.1 мг
Хлор 1 мг 133 мг
Медь 0.17 мг 0.56 мг
Марганец 0.22 мг 3.63 мг
Фтор 0.011 мг 0.08 мг
Бор 0 0.224 мг
Алюминий 0 0.912 мг
Титан 0 0
Стронций 0.5 мг 0
Йод 1 мкг 2.3 мкг
Цинк 0.082 мг 1.8 мг
Хром 1 мкг 2.8 мкг
Молибден 7 мкг 0.027 мг
Ванадий 0.02 мг 0.4 мг
Кобальт 2 мкг 6.9 мкг
Никель 0 0.052 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.02 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 9.7 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 84.3 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 12.3 гр 900 мг
Зола 400 мг 3.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 61.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: