Что полезнее Сок айвовый или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	244 мг
Белки	500 мг	10.6 гр
Углеводы	11.2 гр	4.3 гр
Жиры	100 мг	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	17 мг
Магний	10 мг	19 мг
Натрий	9 мг	716 мг
Калий	91 мг	200 мг
Фосфор	18 мг	139 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	100 мг
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	85.1 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	400 мг
Зола	400 мг	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.2 гр
Холестерин	0	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0