Что полезнее Сок айвовый или Колбаса вареная, молочная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Колбаса вареная, молочная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Колбаса вареная, молочная
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	252 мг
Белки	500 мг	11.7 гр
Углеводы	11.2 гр	200 мг
Жиры	100 мг	22.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	40 мг
Магний	10 мг	21 мг
Натрий	9 мг	835 мг
Калий	91 мг	250 мг
Фосфор	18 мг	169 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	85.1 гр	62.6 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	200 мг
Зола	400 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0