Что полезнее Сок айвовый или Печень гусиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Печень гусиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Печень гусиная
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	411.8 мг
Белки	500 мг	15.2 гр
Углеводы	11.2 гр	0
Жиры	100 мг	39 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.723 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	7.4 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	58 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	12 мг
Магний	10 мг	35 мг
Натрий	9 мг	91 мг
Калий	91 мг	200 мг
Фосфор	18 мг	154 мг
Сера	0	169 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3 мг
Хлор	0	87 мг
Медь	0	0.243 мг
Марганец	0	0.018 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.011 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.068 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	85.1 гр	45 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	0
Зола	400 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0