Что полезнее Сыр брынза коровья или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	312 мг
Белки	22.1 гр	8.4 гр
Углеводы	400 мг	56.8 гр
Жиры	19.2 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.06 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.17 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.62 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	42 мг
Магний	24 мг	17 мг
Натрий	1.2 гр	290 мг
Калий	95 мг	130 мг
Фосфор	375 мг	92 мг
Сера	221 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	1.7 гр	200 мг
Вода	52 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	9.6 гр
Зола	5 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	3.5 гр
Холестерин	52 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0