--> --> --> -->

Что полезнее Сок ананасовый или Чечевица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Чечевица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок ананасовый Чечевица
Пищевая ценность
Калорийность 46.5 мг 295 мг
Белки 400 мг 24 гр
Углеводы 11.5 гр 46.3 гр
Жиры 200 мг 1.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.21 мг
Витамин PP (НЭ) 0.266 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.04 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 6.667 мкг 5 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 83 мг
Магний 11 мг 80 мг
Натрий 24 мг 55 мг
Калий 321 мг 672 мг
Фосфор 11 мг 390 мг
Сера 0 163 мг
Кремний 0 80 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 11.8 мг
Хлор 0 75 мг
Медь 0 0.66 мг
Марганец 0 1.19 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0.61 мг
Алюминий 0 0.17 мг
Титан 0 0.3 мг
Стронций 0 0
Йод 0 3.5 мкг
Цинк 0 2.42 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0.078 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0.161 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.02 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 11.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 85 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 0 2.9 гр
Зола 0 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 43.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок ананасовый
Всего макроэлементов больше в продукте Чечевица
Всего микроэлементов больше в продукте Чечевица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: