Что полезнее Сок ананасовый или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	52 мг
Белки	400 мг	1.1 гр
Углеводы	11.5 гр	10.6 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	20 мг	15 мг
Провитамин A	0.04 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.025 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	33 мг
Магний	11 мг	24 мг
Натрий	24 мг	13 мг
Калий	321 мг	233 мг
Фосфор	11 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	85 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг