Что полезнее Сок ананасовый или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	565.3 мг
Белки	400 мг	12.8 гр
Углеводы	11.5 гр	9.4 гр
Жиры	200 мг	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	28 мг
Магний	11 мг	80 мг
Натрий	24 мг	5 мг
Калий	321 мг	747 мг
Фосфор	11 мг	500 мг
Сера	0	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	4.1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	2.275 мг
Марганец	0	2.85 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.7 гр
Органические кислоты	0	2.2 гр
Вода	85 гр	2.2 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	0	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0