Что полезнее Сок ананасовый или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	216 мг
Белки	400 мг	11.7 гр
Углеводы	11.5 гр	1.7 гр
Жиры	200 мг	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	18 мг
Магний	11 мг	15 мг
Натрий	24 мг	1.057 гр
Калий	321 мг	219 мг
Фосфор	11 мг	133 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	0	1 гр
Зола	0	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0