Что полезнее Сок ананасовый или Красноглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Красноглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Красноглазка
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	125.4 мг
Белки	400 мг	21.9 гр
Углеводы	11.5 гр	0
Жиры	200 мг	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	5.835 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	20 мг	1.2 мг
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.03 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	50 мг
Магний	11 мг	45 мг
Натрий	24 мг	150 мг
Калий	321 мг	350 мг
Фосфор	11 мг	160 мг
Сера	0	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0