Что полезнее Сок ананасовый или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	66.7 мг
Белки	400 мг	3 гр
Углеводы	11.5 гр	4.5 гр
Жиры	200 мг	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.798 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.09 мг
Витамин C	20 мг	2 мг
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.1 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.05 мг
Витамин B9	5 мкг	1 мкг
Витамин H	0	3.1 мкг
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.1 мкг
Витамин B4	0	14.2 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	143 мг
Магний	11 мг	14 мг
Натрий	24 мг	47 мг
Калий	321 мг	145 мг
Фосфор	11 мг	89 мг
Сера	0	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.01 мг
Хлор	0	35 мг
Медь	0	0.02 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0