Что полезнее Сок ананасовый или Молоко овечье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Молоко овечье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Молоко овечье
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	109.7 мг
Белки	400 мг	5.6 гр
Углеводы	11.5 гр	4.8 гр
Жиры	200 мг	7.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	1.23 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	20 мг	5 мг
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.06 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	2 мкг
Витамин H	0	8.1 мкг
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	0	30 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	178 мг
Магний	11 мг	11 мг
Натрий	24 мг	26 мг
Калий	321 мг	198 мг
Фосфор	11 мг	158 мг
Сера	0	56 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.09 мг
Хлор	0	76 мг
Медь	0	0.013 мг
Марганец	0	0.011 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0.02 мг
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0