Что полезнее Сок ананасовый или Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	328 мг
Белки	400 мг	7.2 гр
Углеводы	11.5 гр	55.5 гр
Жиры	200 мг	8.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.38 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	1.8 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	20 мг	1 мг
Провитамин A	0.04 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.047 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.8 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0	0.042 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	0	30 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	307 мг
Магний	11 мг	34 мг
Натрий	24 мг	130 мг
Калий	321 мг	365 мг
Фосфор	11 мг	219 мг
Сера	0	70 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	0	238 мг
Медь	0	0.03 мг
Марганец	0	7 мкг
Фтор	0	0.035 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	85 гр	26.6 гр
Моно- и дисахариды	0	55.5 гр
Зола	0	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.2 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0