Что полезнее Сок ананасовый или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	301 мг
Белки	400 мг	11.6 гр
Углеводы	11.5 гр	3.4 гр
Жиры	200 мг	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5 мг
Витамин B2	0.03 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	3.603 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	11 мг
Магний	11 мг	14 мг
Натрий	24 мг	539 мг
Калий	321 мг	170 мг
Фосфор	11 мг	244 мг
Сера	0	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	6.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0