Что полезнее Сок ананасовый или Сок яблочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Сок яблочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Сок яблочный
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	46 мг
Белки	400 мг	500 мг
Углеводы	11.5 гр	10.1 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	20 мг	2 мг
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0.07 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.08 мг
Витамин B9	5 мкг	2 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	7 мг
Магний	11 мг	4 мг
Натрий	24 мг	6 мг
Калий	321 мг	120 мг
Фосфор	11 мг	7 мг
Сера	0	5 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.4 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.047 мг
Фтор	0	8 мкг
Бор	0	0.245 мг
Алюминий	0	0.11 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	6 мкг
Ванадий	0	4 мкг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.063 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	85 гр	88.1 гр
Моно- и дисахариды	0	9.9 гр
Зола	0	300 мг
Алкоголь	0	200 мг
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0