Что полезнее Сок ананасовый или Сорго?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Сорго.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Сорго
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	323 мг
Белки	400 мг	10.6 гр
Углеводы	11.5 гр	59.6 гр
Жиры	200 мг	4.12 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	5.143 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.46 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	1 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0.02 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	93 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	99 мг
Магний	11 мг	127 мг
Натрий	24 мг	28 мг
Калий	321 мг	246 мг
Фосфор	11 мг	298 мг
Сера	0	98 мг
Кремний	0	48 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	4.41 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.39 мг
Марганец	0	2.459 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.344 мг
Алюминий	0	1.548 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	13.5 гр
Моно- и дисахариды	0	1.6 гр
Зола	0	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	58 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	510 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3.08 гр