Что полезнее Сок ананасовый или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	333 мг
Белки	400 мг	19.77 гр
Углеводы	11.5 гр	11.9 гр
Жиры	200 мг	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.5 мг
Витамин C	20 мг	21 мг
Провитамин A	0.04 мг	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.018 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.36 мг
Витамин B9	5 мкг	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	689 мг
Магний	11 мг	258 мг
Натрий	24 мг	17 мг
Калий	321 мг	1.351 гр
Фосфор	11 мг	568 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.91 мг
Марганец	0	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	38 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	0	640 мг
Зола	0	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	620 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0