Что полезнее Сок ананасовый или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	273 мг
Белки	400 мг	300 мг
Углеводы	11.5 гр	70.8 гр
Жиры	200 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	20 мг	1.1 мг
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	11 мг
Магний	11 мг	6 мг
Натрий	24 мг	1 мг
Калий	321 мг	70 мг
Фосфор	11 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	85 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	0	70.6 гр
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0