Что полезнее Сок апельсиновый или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	59 мг
Белки	700 мг	3.2 гр
Углеводы	13.2 гр	10.5 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	40 мг	55 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.7 мг
Витамин B9	5 мкг	0.037 мг
Витамин H	1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	119 мг
Магний	11 мг	36 мг
Натрий	10 мг	100 мг
Калий	179 мг	579 мг
Фосфор	13 мг	130 мг
Сера	9 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2 мг
Хлор	3 мг	0
Медь	0.067 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	7.3 гр
Органические кислоты	1 гр	200 мг
Вода	84.5 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	6.6 гр
Зола	300 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг