Что полезнее Сок апельсиновый или Кофе зерновой, обжаренный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Кофе зерновой, обжаренный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Кофе зерновой, обжаренный
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	331 мг
Белки	700 мг	13.9 гр
Углеводы	13.2 гр	29.5 гр
Жиры	100 мг	14.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	17 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	19.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.7 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	147 мг
Магний	11 мг	200 мг
Натрий	10 мг	40 мг
Калий	179 мг	2.01 гр
Фосфор	13 мг	198 мг
Сера	9 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	5.3 мг
Хлор	3 мг	0
Медь	0.067 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	22.2 гр
Органические кислоты	1 гр	9.2 гр
Вода	84.5 гр	4.7 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	2.8 гр
Зола	300 мг	6.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0