--> --> --> -->

Что полезнее Сок апельсиновый или Крупа манная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Крупа манная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок апельсиновый Крупа манная
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 333 мг
Белки 700 мг 10.3 гр
Углеводы 13.2 гр 70.6 гр
Жиры 100 мг 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.5 мг
Витамин C 40 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 8 мкг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.17 мг
Витамин B9 5 мкг 0.023 мг
Витамин H 1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.55 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 20 мг
Магний 11 мг 18 мг
Натрий 10 мг 0
Калий 179 мг 130 мг
Фосфор 13 мг 85 мг
Сера 9 мг 75 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1 мг
Хлор 3 мг 21 мг
Медь 0.067 мг 0.07 мг
Марганец 0.03 мг 0.44 мг
Фтор 0.017 мг 0.02 мг
Бор 0.18 мг 0.063 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 8.9 мкг
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.59 мг
Хром 0 1 мкг
Молибден 0 0.011 мг
Ванадий 0 0.103 мг
Кобальт 1 мкг 0.025 мг
Никель 0 0.012 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 3.2 мкг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 3.6 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 84.5 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 13 гр 1.6 гр
Зола 300 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 68.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок апельсиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа манная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа манная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: