Что полезнее Сок черноплодной рябины или Сливки стерилизованные 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Сливки стерилизованные 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок черноплодной рябины	Сливки стерилизованные 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	50 мг	251 мг
Белки	100 мг	2.4 гр
Углеводы	11.4 гр	3.9 гр
Жиры	100 мг	25 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B1	0	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	10 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.36 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.158 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.15 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	86 мг
Магний	15 мг	8 мг
Натрий	0	35 мг
Калий	24 мг	109 мг
Фосфор	41 мг	60 мг
Сера	0	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	0
Органические кислоты	1.2 гр	200 мг
Вода	86 гр	68 гр
Моно- и дисахариды	11.4 гр	3.9 гр
Зола	200 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	14.9 гр
Холестерин	0	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0