Что полезнее Сок черносмородиновый или Маш?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черносмородиновый и Маш.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Сок черносмородиновый | Маш |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 41 мг | 300 мг |
Белки | 500 мг | 23.5 гр |
Углеводы | 7.3 гр | 46 гр |
Жиры | 0 | 2 гр |
Витамины | ||
Витамин B3 | 0.2 мг | 0 |
Витамин B2 | 0.01 мг | 0 |
Витамин PP (НЭ) | 0.2 мг | 4.084 мг |
Витамин B1 | 0.01 мг | 0 |
Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0 |
Витамин C | 85.5 мг | 0 |
Провитамин A | 0.05 мг | 0 |
Витамин A (РЭ) | 8 мкг | 0 |
Витамин B5 | 0 | 0 |
Витамин B6 | 0 | 0 |
Витамин B9 | 0 | 0 |
Витамин H | 0 | 0 |
Витамин A | 0 | 0 |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0 |
Витамин B4 | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 40 мг | 192 мг |
Магний | 35 мг | 174 мг |
Натрий | 16 мг | 40 мг |
Калий | 133 мг | 1 гр |
Фосфор | 20 мг | 358 мг |
Сера | 0 | 0 |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 0.4 мг | 6 мг |
Хлор | 0 | 0 |
Медь | 0 | 0 |
Марганец | 0 | 0 |
Фтор | 0 | 0 |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 0 |
Цинк | 0 | 0 |
Хром | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 0 |
Никель | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 1 гр | 11.1 гр |
Органические кислоты | 2.7 гр | 0 |
Вода | 87.8 гр | 14 гр |
Моно- и дисахариды | 7.3 гр | 3.6 гр |
Зола | 500 мг | 3.5 гр |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 0 | 42.4 гр |
Насыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
Холестерин | 0 | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Сок черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Маш
Всего микроэлементов больше в продукте Маш
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.