--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Молоко стерилизованное 3,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Молоко стерилизованное 3,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 63 мг
Белки 300 мг 3 гр
Углеводы 14.2 гр 4.7 гр
Жиры 100 мг 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 4 мг 0.6 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.022 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 4.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 121 мг
Магний 5 мг 14 мг
Натрий 4 мг 50 мг
Калий 102 мг 146 мг
Фосфор 8 мг 91 мг
Сера 0 30 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.1 мг
Хлор 0 100 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0.015 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 2.4 гр 100 мг
Вода 82.5 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 4.7 гр
Зола 300 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 10 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок гранатовый
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: