--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Красноглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Красноглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Красноглазка
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 125.4 мг
Белки 12.5 гр 21.9 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 5.835 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 50 мг
Магний 111 мг 45 мг
Натрий 23 мг 150 мг
Калий 351 мг 350 мг
Фосфор 325 мг 160 мг
Сера 95 мг 200 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.3 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.5 мг 0.08 мг
Марганец 3.13 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0.033 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 0
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Красноглазка
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Красноглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: