--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 256 мг
Белки 300 мг 12.9 гр
Углеводы 7.9 гр 1.9 гр
Жиры 100 мг 21.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 40 мг 0
Провитамин A 0.015 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0.03 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 28 мг
Магний 10 мг 24 мг
Натрий 14 мг 1.001 гр
Калий 162 мг 284 мг
Фосфор 15 мг 169 мг
Сера 0 129 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 100 мг
Органические кислоты 1.6 гр 0
Вода 89.6 гр 60.2 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 600 мг
Зола 300 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 7.7 гр
Холестерин 0 58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб ветчинный
Всего микроэлементов больше в продукте Мясной хлеб ветчинный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: