--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Сом в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Сом в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Сом в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 126 мг
Белки 300 мг 12.9 гр
Углеводы 7.9 гр 4 гр
Жиры 100 мг 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 4.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.7 мг
Витамин C 40 мг 0
Провитамин A 0.015 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.058 мг
Витамин B5 0.03 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 384 мг
Магний 10 мг 72 мг
Натрий 14 мг 650 мг
Калий 162 мг 386 мг
Фосфор 15 мг 437 мг
Сера 0 129 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 800 мг
Органические кислоты 1.6 гр 400 мг
Вода 89.6 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 2.7 гр
Зола 300 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: