--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 184 мг
Белки 400 мг 24.3 гр
Углеводы 11 гр 0
Жиры 300 мг 9.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 5.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.2 мг
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0.05 мг 1 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.5 мг
Витамин B9 2 мкг 0.015 мг
Витамин H 0.1 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 23 мг
Магний 12 мг 29 мг
Натрий 14 мг 4.053 гр
Калий 155 мг 317 мг
Фосфор 16 мг 236 мг
Сера 6 мг 190 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.7 мг
Хлор 1 мг 165 мг
Медь 0.12 мг 0.11 мг
Марганец 0.065 мг 0.05 мг
Фтор 0.01 мг 0.43 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0.05 мг
Цинк 0.19 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0.02 мг
Никель 0.017 мг 6 мкг
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 54.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 11.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Кета соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: