--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 24.9 мг
Белки 400 мг 900 мг
Углеводы 11 гр 3 гр
Жиры 300 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 13 мг 2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 2.5 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.02 мг
Витамин B9 2 мкг 2.3 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 40 мг
Магний 12 мг 170 мг
Натрий 14 мг 520 мг
Калий 155 мг 970 мг
Фосфор 16 мг 55 мг
Сера 6 мг 9 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 16 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0.3 мг
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 0 88 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грушевый
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: