Что полезнее Сок грушевый или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	40.1 мг
Белки	400 мг	900 мг
Углеводы	11 гр	9.5 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.5 мг
Витамин C	13 мг	10 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.083 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.06 мг
Витамин B9	2 мкг	8 мкг
Витамин H	0.1 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	20 мг
Магний	12 мг	16 мг
Натрий	14 мг	30 мг
Калий	155 мг	363 мг
Фосфор	16 мг	34 мг
Сера	6 мг	6 мг
Кремний	6 мг	10 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.6 мг
Хлор	1 мг	2 мг
Медь	0.12 мг	0.05 мг
Марганец	0.065 мг	0.14 мг
Фтор	0.01 мг	0.022 мг
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	2 мкг
Цинк	0.19 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	4 мкг
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	0	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0