Что полезнее Сок грушевый или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	49 мг
Белки	400 мг	3.7 гр
Углеводы	11 гр	7.6 гр
Жиры	300 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	13 мг	150 мг
Провитамин A	0.01 мг	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.95 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	0.11 мг
Витамин H	0.1 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	19 мг	245 мг
Магний	12 мг	85 мг
Натрий	14 мг	34 мг
Калий	155 мг	800 мг
Фосфор	16 мг	95 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.9 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0.149 мг
Марганец	0.065 мг	0.16 мг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	85 гр
Моно- и дисахариды	0	6.4 гр
Зола	0	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг