Что полезнее Сок грушевый или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	40 мг
Белки	400 мг	2.5 гр
Углеводы	11 гр	6.3 гр
Жиры	300 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.7 мг
Витамин C	13 мг	100 мг
Провитамин A	0.01 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.75 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	0.027 мг
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	223 мг
Магний	12 мг	70 мг
Натрий	14 мг	43 мг
Калий	155 мг	335 мг
Фосфор	16 мг	93 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.6 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0.146 мг
Марганец	0.065 мг	1.264 мг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0.91 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	0	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг