Что полезнее Сок грушевый или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	405 мг
Белки	400 мг	15.8 гр
Углеводы	11 гр	0
Жиры	300 мг	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.05 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	3.5 мкг
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	10 мг
Магний	12 мг	15 мг
Натрий	14 мг	58 мг
Калий	155 мг	156 мг
Фосфор	16 мг	136 мг
Сера	6 мг	172 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.9 мг
Хлор	1 мг	80 мг
Медь	0.12 мг	0.447 мг
Марганец	0.065 мг	0.017 мг
Фтор	0.01 мг	0.128 мг
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	4 мкг
Цинк	0.19 мг	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	5 мкг	9 мкг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	9 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	45.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0