--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Горбуша соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Горбуша соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Горбуша соленая
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 169 мг
Белки 400 мг 22.1 гр
Углеводы 11 гр 0
Жиры 300 мг 9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 8.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.8 мг
Витамин C 13 мг 1.2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.02 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.39 мг
Витамин B9 2 мкг 7 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 40 мг
Магний 12 мг 29 мг
Натрий 14 мг 5.343 гр
Калий 155 мг 278 мг
Фосфор 16 мг 128 мг
Сера 6 мг 221 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.7 мг
Хлор 1 мг 165 мг
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0.43 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 6 мкг
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 54.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 14.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 83 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: