Что полезнее Сок клюквенный или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	157 мг
Белки	400 мг	12.7 гр
Углеводы	11 гр	700 мг
Жиры	300 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.26 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.4 мг
Витамин B9	2 мкг	8 мкг
Витамин H	0.1 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	55 мг
Магний	12 мг	12 мг
Натрий	14 мг	134 мг
Калий	155 мг	140 мг
Фосфор	16 мг	192 мг
Сера	6 мг	230 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.5 мг
Хлор	1 мг	60 мг
Медь	0.12 мг	0.18 мг
Марганец	0.065 мг	0.035 мг
Фтор	0.01 мг	0.063 мг
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	7 мкг
Цинк	0.19 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	5 мкг	0.012 мг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	7 мкг
Никель	0.017 мг	0.01 мг
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	74.1 гр
Моно- и дисахариды	0	700 мг
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0